Masaže z namenom
Masaža globokih tkiv, poznana tudi kot deep tissue masaža, je namenjena napetim, zakrčenim in preobremenjenim mišicam. Obravnava poteka počasneje, z nadzorovanim pritiskom in natančnim delom na globljih plasteh mišic in vezivnega tkiva.
Masaža globokih tkiv Ljubljana
⭐⭐⭐⭐⭐ 5,0 • 32 Google ocen
Masažni studio Remedus · Litijska cesta 148, Ljubljana
kaj je masaža globokih tkiv
Usmerjena obravnava napete in zakrčene muskulature, ki jo povzroča vsakdanje življenje
Masaža globokih tkiv je namenjena telesu, ki nosi dolgotrajno nabrano napetost - zaradi sedečega dela, stresa ali splošne preobremenjenosti v vsakdanjem življenju. Obravnava poteka počasneje, z nadzorovanim pritiskom na globlje plasti mišic in vezivnega tkiva.
Od športne masaže se razlikuje po namenu: slednja je vezana na trening, regeneracijo in pripravljenost telesa na naslednjo fizično obremenitev, masaža globokih tkiv pa je namenjena dolgotrajno nabrani napetosti v vsakdanjem življenju.
Za koga je namenjena
01
Sedeče delo
Dolgotrajno sedenje pri pisarniškem ali računalniškem delu, ki povzroča napetost v vratu, ramenih in hrbtu.
01
Kronična napetost
Dolgotrajno nabrana napetost v telesu, ki je splošna sprostitvena masaža ne odpravi.
03
Stresne obremenitve
Vsakdanji stres, ki se v telesu kaže kot zategnjenost ramen, vratu ali čeljusti.
04
Specifične bolečine
Izrazita napetost na določenem predelu telesa - hrbet, vrat, ramena ali noge.
Prednosti športne masaže
• Manj kronične napetosti
Postopno zmanjšanje dolgotrajno nabrane zategnjenosti v mišicah in vezivnem tkivu.
• Boljša gibljivost
Lažji občutek pri gibanju in manj zategnjenosti v vsakdanjem življenju.
• Boljši občutek v telesu
Sproščanje predelov, ki so zaradi sedečega dela ali stresa najbolj obremenjeni.
• Manj mišične napetosti
Sproščanje predelov, ki so zaradi ponavljajočih se gibov ali drže najbolj obremenjeni.
kako poteka obravnava
1
Pogovor o občutku v telesu
Kratek pogovor o razlogu obiska in predelih, kjer je napetost najbolj izrazita.
2
Ocena obremenjenih predelov
Na podlagi pogovora se določi, ali ima več smisla usmerjena ali celostna obravnava.
3
Masaža globokih tkiv
Delo po globljih plasteh mišic in vezivnega tkiva, z nadzorovanim, postopnim pritiskom.
4
Nasveti po masaži
Priporočila, kako telo razbremeniti in podpreti postopno zmanjšanje zategnjenosti.
Pred in po masaži
Pred terminom
— Pridi vsaj nekaj minut prej, da se telo umiri po poti.
— Izogibaj se intenzivni fizični aktivnosti neposredno pred terminom.
— Povej, kje se napetost najbolj čuti in kaj je bil razlog za obisk.
Po masaži
— Popij dovolj vode in telesu daj čas, da se odzove na obravnavo.
— Izogibaj se intenzivni fizični aktivnosti isti dan.
— Rahla občutljivost mišic naslednji dan je lahko normalen odziv.
Usmerjena obravnava
Primerna izbira, kadar želiš več časa nameniti določenemu delu telesa, na primer hrbtu, vratu, ramenom, nogam ali drugemu obremenjenemu predelu.
45 min - 50€
60 min - 60€
Celostna obravnava
Primerna izbira, kadar se napetost ali obremenitev čuti na več delih telesa in je smiselno obravnavati telo širše.
60 min - 60€
90 min - 90€
PAKET MASAŽ GLOBOKIH TKIV
Namesto posameznega termina paket omogoča več zaporednih masaž, kar je smiselno predvsem takrat, ko so mišice že dlje časa napete ali zakrčene.
4 × 60 min — 220 €
Veljavnost paketa: 8 tednov od nakupa
Naj bo razlog napetost, stres ali dolgotrajna zategnjenost - rezerviraj termin za masažo globokih tkiv.
Mnenja zadovoljnih strank
Nekateri pridejo zaradi zakrčenosti, drugi zaradi preobremenjenih mišic. Skupno jim je miren prostor, prilagojen pristop in masaža globokih tkiv, ki ni narejena na hitro.
5,0 ★★★★★
na podlagi 32 Google ocen
preberi ocene →
★★★★★
"Po napornem tednu sem obiskal Remedus za sprostitveno masažo. Masaža mi je pomagala odpraviti napetosti in obnoviti energijo.
Po obisku sem se počutil pomirjenega in svežega."
— Ozi O.
★★★★★
"Prišel sem zaradi zakrčenosti v križu, ki mi jo je Tomaž pomagal odpraviti skozi masažo spodnjega dela hrbta. Toplo priporočam obisk zaradi profesionalnega vzdušja, efektivne masaže in prijetne energije maserja."
— Drago R.
★★★★★
"Zelo dobra izkušnja. Tomaž je poskrbel, da je bila masaža sproščujoča in strokovno izvedena, vzdušje pa mirno in prijetno. Cenim tudi, da sem poleg masaže prejela uporabne nasvete, kako lahko bolje skrbim za svoje telo tudi po obisku. Priporočam vsem, ki bi želeli celostno izkušnjo."
— Nina J.
★★★★★
"S storitvijo sem bila zelo zadovoljna. Masaža mi je zelo pomagala pri bolečinah v spodnjem delu hrbta. Poleg tega je salon urejen in predvsem čist. Hvala Tomaž za sprostitev!."
— Kaja S.
★★★★★
"Strokovnjak! Odpravil bolečino v spodnjem delu levega trapeza... Dejansko po pol leta edina rešitev ki mi je rešila težavo. Hvala Tomaž, pridem še."
— Anže I.
★★★★★
"Zelo zadovoljen z obiskom. Ambient v studiu je res prijeten in sproščujoč, kar takoj ustvari občutek udobja. Tomaž pa je izredno profesionalen in natančen."
— Dušan K.
Kakšna je razlika med masažo globokih tkiv in športno masažo?
Masaža globokih tkiv je usmerjena v dolgotrajno nabrano napetost v vsakdanjem življenju. Športna masaža je vezana na trening in fizično aktivnost — namenjena je regeneraciji mišic, ki so redno obremenjene s športom.
2. Kakšna je razlika med usmerjeno in celostno obravnavo?
Usmerjena obravnava nameni več časa določenemu predelu telesa, kjer je napetost najbolj izrazita. Celostna obravnava razporedi delo čez več predelov, kar je smiselno pri splošni zakrčenosti ali napetosti na več mestih.
3. Kako pogosto naj grem na masažo globokih tkiv?
Pritisk se stopnjuje glede na odziv mišic in ni uporabljen na silo. Kjer je napetost večja, je tempo počasnejši. Cilj je učinkovita, a nadzorovana obravnava, prilagojena občutku posameznika.
4. Kako pogosto naj grem na športno masažo?
Odvisno od stopnje in trajanja napetosti. Pri kronični zakrčenosti je smiseln obisk vsakih 2-4 tedne. Za rednejši ritem je na voljo paket štirih masaž.
5. Je masaža globokih tkiv primerna tudi, če nimam specifičnih bolečin, le splošno napetost?
Da. Namenjena je vsem, ki čutijo dolgotrajno nabrano napetost v telesu, ne glede na to, ali gre za posledico sedečega dela, stresa ali splošne preobremenjenosti.
pogosta vprašanja