Funkcionalna masaža
Funkcionalna masaža je masaža, usmerjena v izboljšanje gibanja in splošnega delovanja telesa. Namenjena je posameznikom, ki občutijo togost, omejeno gibljivost ali nelagodje v mišicah zaradi dolgotrajnih obremenitev, športa ali ponavljajočih se gibov.
Pri tej masaži ne gre le za sprostitev, temveč za natančno in premišljeno delo na mišicah ter tkivih, ki vplivajo na kakovost gibanja. Vsaka masaža je prilagojena posamezniku in se osredotoča na iskanje vzroka težave, ne zgolj na blaženje trenutnega stanja.
Za koga je funkcionalna masaža primerna?
Funkcionalna masaža je primerna za:
osebe, ki občutijo togost ali zmanjšano sproščenost v telesu
ljudi z omejeno gibljivostjo v sklepih
športnike in rekreativce
posameznike z enostranskimi ali dolgotrajnimi obremenitvami (sedenje, delo za računalnikom, ponavljajoči se gibi)
vse, ki si želijo bolj lahkotnega, stabilnega in učinkovitega gibanja
Kdaj je funkcionalna masaža dobra izbira?
Funkcionalna masaža je dobra izbira, kadar:
imate občutek, da vas določeni deli telesa omejujejo pri gibanju
se po vadbi ali delu težje sprostite
opažate zmanjšano gibljivost ali neenakomerno obremenitev telesa
želite izboljšati kakovost in lahkotnost svojega gibanja
Kako funkcionalna masaža pomaga?
Učinki funkcionalne masaže so usmerjeni v dolgoročno boljše delovanje telesa:
zmanjšuje mišično napetost
izboljšuje gibljivost in obseg gibanja
pomaga pri občutku togosti in zakrčenosti
podpira bolj učinkovito gibanje pri vsakodnevnih opravilih in športu
izboljšuje zaznavanje lastnega telesa in nadzor gibanja
Potek masaže
Pred prvo masažo se pogovorimo o vaših težavah, gibanju in vsakodnevnih obremenitvah. Nato sledi masaža celotnega telesa, ki mi omogoča, da dobim širši vpogled v stanje mišic, napetosti in odziv telesa.
Na podlagi tega oblikujem usmerjen pristop, kako se določene težave lotiti. Funkcionalna masaža zato praviloma poteka v vsaj dveh seansah, pogosto pa je glede na težavo priporočljivih več obiskov.
Pomembno je razumeti, da se težave, ki se kopičijo več let, praviloma ne odpravijo v eni uri. Z rednim delom in postopnim pristopom pa je mogoče doseči opazne in trajnejše izboljšave.
Pomembno
Funkcionalna masaža je namenjena izboljšanju počutja in gibanja. V primeru resnih ali akutnih težav se je priporočljivo posvetovati z ustreznim strokovnjakom.